Primul maraton - Maratonul international Bucuresti 2009

Dupa pregatiri serioase urmarindu-mi programul de antrenemente serios, Dumnezeu m-a ajutat sa termin primul meu maraton. A fost frumos, un concurs foarte bine organizat, pe care l-am savurat de la start la sosire fiecare clipa. Maratonul a fost cireasea de pe tort dupa lungile pregatiri si alergari, desi a fost cea mai lunga alergare de pana acum am savurat-o din plin.

Am luat startul hotarat sa alerg constant cu 5min/km:

Dupa prima tura eram fericit, fata de cei de la semimaraton care alergau cu aceeasi viteza are mai antrenat si ii depaseam cu usurinta

La a doua tura eram inca in timpul propus de 5min/km dar mi-am dat seama ca nu mai tine, asa ca am redus viteza dupa 2 ore la km 24.

Ultima tura am fost ajutat de Istvan si Luciana care au facut rost de o lamaie, si binenteles de Florina care avea fructele uscate

Statie de alimentare in familie:

Sosirea in viteza maxima:

Timpul aproximativ(dupa 40 secunde dupa ce am ajuns):

"Putin" obosit, dar fericit cu medalia dupa gat si maratonul alergat...fara sa fi umblat deloc.

Multumesc Dan si Doina care m-au incurajat cu o jumatate de lamaie si m-au urmarit ultima tura cu bicicletele.

Multumesc Istvan si Luciana ca m-ati incurajat si mai ales pentru lamaie si pentru Tobi care m-a fugarit ultima suta de metrii.

Masajul oferit de organizatori foarte bine venit.

Timpii cu care am alergat fiecare tura.
Pozitia in clasamentul final.

Ultima zi in Suwon - semimaraton

Pentru ca mi-au ramas multe de vazut am tras mai tare ca sa am si un semimaraton alergat prin Suwon si deasemenea imi doream sa vad lacul si parcul de langa el. A meritat din plin o zona foarte frumoasa... o recomand oricui. Statistica:

Total alergat azi:22km

Timp 2h 20min (din care peste 10 pierdute la semafoare si poze)

Total alergat in Suwon:152km

26 august - Alergare in zona Samsung - paraul care urca pana la baraj

O plimbare interesanta pe raul de langa Samsung:

Blocurile Samsung unde am mers in fiecare zi la servici (in cel din dreapta):

Nu cred ca ati mai vazut asa trecere de pietoni:

Am ajuns pana la un lac:

Lacul ... langa care era un santier

Din nou lacul:

Un parc de distractie dar acum in paragina pentru ca in zona e santier:

Intoarcerea pe langa rau:

Un pod cu flori:

Ma apropii de Samsung:

Amenajarile raurilor sunt foarte frumoase:

Nu e Olanda, dar au moara de vant:

Aproape de capatul amenajarii raului:

O alergare interesanta de 13km pentru a ajunge la borna de 130km luna asta.

Fortareata de la Nord - Sud prin Vest

Am reusit sa salvez tot trak-ul 12km - 1h 20 dar si cu poze si semafoare

Nu puteam sa nu alerg toata fortareata ... intr-o noapte am si avut un cosmar ca m-am intors acasa si nu apucasem sa alerg toata fortareata... asa ca marti la 6 m-am trezit si la 7 am pronit

Dupa ce am alergat pe unde mai fusesem am inceput urcarea pe dealul vestic:

Cateva puncte de observatie:

Din nou urcare, care mi s-a parut usoara deoarece era foarte frumos:

Ma apropiam de varf:

M-am antrenat si pe scari:

Fortareata e frumosa:

Sus peisajul iti taia respiratia:

Se vedea tot orasul...minunat..pacat ca am stat foarte putin doar cat am facut pozele

Cladirea din varful dealului:

Muzeul vazut de sus:

Aceasi cladire din varful dealului:

Fortareata e ceva unic:

Ziduri de aparare pentru zona de observatie:

O poarta de unde incepea coborarea:

Pe langa ziduri la coborare:

Deja se vede centrul:

Cred ca era mai greu daca urcam pe aici:

Seoul, Duminica 23 August

Ne-am trezit atat de tarziu incat am pierdut vaporul din Yoido pentru plimbarea pe Han am ajuns la 12:40 si vaporul plecase la 12:30:

Asa ca cum nu mai prea aveam Woni ne-am dus la Myeong-dong la casele de schimb valutar:

Apoi tiptil tiptil pana la parcul Olimpic si monumentul pacii din parc:

Ne-am plimbat cu un vapor de pirati pe raul Han:

Cea mai inalta cladire din Seoul (momentan) 63 building: